跳绳

发布者:霍静     所属单位:庐山区威家初级中学     发布时间:2016-08-30    浏览数:0

跳绳

发布者:管利荣     所属单位:广丰排山中学     发布时间:2016-02-27    浏览数:1

跳绳教学

指导思想

贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动,它不受场地、时间的限制,随时随地都可以进行练习。在教学过程中紧密联系实际,使学生对所学内容兴趣盎然,从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试,激发调动学生兴趣,让他们在自主、合作的氛围中学习、活动,引导他们通过“玩中学、学中练”,在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及多种练习方法,同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。

二、本课特点

1、采用生动有趣的跳绳操引入本课,提高学生学习本课的兴趣,为更好地掌握跳绳技术奠定基础。

2、采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学,活跃课堂气氛,提高教学效果与质量,提高学生的耐力素质。

3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生学法的指导,提高学生自学自练的能力。

三、教学特点

   “ 教”法:运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等,尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通,通过小组自主合作、探究学习等活动,鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况,发挥各人有自主能动性,努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。

“学”法:让学生成为课堂的主体,通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示,为学生提供一个展示的平台,激励学生获得成功。

初中二年级跳绳单元教学计划

课次

教材内容

任务和要求

1

短绳  单摇跳

单人花样跳

双人跳

学习单摇跳绳的动作和技术,体会手部摇绳和起跳的感觉,发展学生耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性,促进学生心肺功能的提高

重点:摇绳的动作与节奏

2

长绳

双人花样跳

发挥自己的思维拓展能力,尝试多种跳绳的方法.

1.连续多人跳长绳

2.单人鱼贯式跳长绳

3.单人摇绳双人跳

4.双人摇绳双人跳

重点:摇绳时以腕关节为轴,控制节奏。

3

花样跳

创新跳

1.掌握几个基本的花样跳

2.鼓励学生在跳法上进行创新

3.创新跳中可以加入其它器械

4

跳双长绳

长绳内跳短绳

创新跳

1.初步学习跳双长绳和长绳内跳短绳

2. 培养自主、合作的集体主义精神

3. 学会在活动中与同伴合理分配角色。

《体育与健康》水平四初二年级跳绳教案          上课班级:初二(4)班  人数:40人     任课教师:古国扬    指导:花地中学体育科

1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动,激发学生积极创想,主动参与活动的兴趣。

2、通过跳绳的练习,使学生掌握跳绳的正确动作要领,并发挥自己的思维拓展能力,尝试多种跳绳的方法。

3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高,对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

4、在教学中打破以往的教师教,学生学的教学模式,以人为本,通过教师的引导,充分发挥学生丰富的想象力和创造力,使其在自主、合作的氛围中探究学习。

5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。

教学

内容

1、  单人跳绳

2、  双人跳绳

3、  蜈蚣爬练习

4、  听信号变向跑练习

场地

器材

篮球场1个,短绳45

秒表1个, 雪糕筒8

教学顺序

课堂常规→跳绳操→单人跳绳→单人花样→双人练习→蜈蚣爬→听信号变向跑→放松练习→小结

顺序

时间

达成目标

教学内容

教师指导

学生学习

     

2

分钟

1、激发学习兴趣

2、调整学习状态

3、培养良好的组织纪律性

课堂教学常规

1、提出本课教学内容目标和要求

2、  强调安全注意事项

集队队形如下:

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ(男生)

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○○○○○○○(女生)

○○○○○○○○○○

 (教师)

集队要求:快、静、齐

8

分钟

1、充分活动各个关节。

2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣,并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。

准备活动

1、队形队列——横队和纵队齐步走。

2、跳绳操

1、口令指挥学生进行队列练习。

2、领做跳绳操。

跳绳操组织如图:

       

                

                     

                         

                 

                

               

            

  

顺序

复习和巩固单人跳绳技术,发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质

单人跳绳:1、单摇跳2、双摇跳

3、花样跳

1.组织学生进行多种方式方法的跳绳练习

2.巡回指导,纠正个别学生的错误技术,表扬和激励全体学生

1、自由练习单摇跳

230秒计时跳,2

3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等

460秒计时跳,1次或2

时间

达成目标

教学内容

教师指导

学生学习

 

25

分钟

1、提高学生的耐力素质

2、发展协调能力

3、培养合作精神

1、个别学生跳绳技术的展示

2、双人配合跳,包括单人摇绳和双人摇绳等

1、组织好学生进行双人配合的练习

2、激励并巡回指导学生进行练习

1、学生集中

2、个别学生的跳绳展示

3主动积极参与双人跳的练习,并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式

1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质

2、学会在活动中与同伴合理分配角色。

3蜈蚣爬

以组为单位,看哪一组配合得最好,最快完成。

3、蜈蚣爬 分为四组,成纵队,每人一根跳绳。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰,自己抓好绳的两头,全组一起向前跑,一个来回。

1、注意配合,练习2次。

组织如下图:

      

      

      

      

      

   篮球场

    



1、提高跑的能力和耐力,增强下肢力量,培养反应能力。

2、 培养自主、合作的集体主义精神。

3、加强组织纪律性。

4、听信号变向跑

1、教师用口令、手势和哨音的变化指挥学生。

1、学生一路纵队围绕整个篮球场进行慢跑。

2、听到教师一声哨音便急停向后转并继续跑。

3、听到两声哨音是急停。

5

分钟

1、放松练习

2、肯定、表扬与鼓励学生

1、课堂小结

2、回收器材

1.组织学生放松

2.安排学生收器材

1、自我小结

2、谈谈感受

运动生理指标预测:

1、  平均心率:130—140/分;

2、  练习密度:40—45%

3、  强度指数:1.3—1.4

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2015年