教师教学能力的提高是一个积累总结的过程。 教学的反思是教师积累教育教学经验、提高教学素养的有效方法；教师对自己的教学进行有意识的积累总结， 能较快地提高教师的教学水平和能力。那么，教师如何有效的提升自己的教学反思能力呢？我认为必须做到以下几点：

1、课后备课 

课前预定的教学目标和要求的实现程度如何，只有在课后才能检验出来，课后若不及时总结和反思， 存在的问题就得不到解决，成功的经验也就无法得到提炼和升华。课后备课有助于教师从正反两个方面及时总结经验教训，有效地增强教学效果，提高教学专业水平。 

2、教学后记 

    教师在课后， 对教学过程的设计和实施， 结合对课堂教学的观察， 进行全面的回顾和小结。将经验和教训或者教学灵感及对学生活动的思索等记录在教案上，长期坚持，以记促思，对于教师专业的 发展必有好处。 

3、反思日记 

写反思日记。在一课时和一天的工作结束后，写下教学的心得体会，列出当日教学中的成功或不成功的教学事件。以及是哪些原因造成的?事件中包含哪些理论、如何改进? 等等，并与其他同级同科教师共同分析。

    以上是我对如何提升教师教学反思的一些看法。