体育与健康课程会给我的学生带来这些：1、在多种运动项目练习中提高灵敏性。发展学生灵敏性的方法很多，利用球类发展学生的灵敏性是通常采用的方法之一，不仅是球类能够发展灵敏性，田径项目也可以，例如利用棒不倒游戏进行快速反应跑、快速启动的练习。要发展学生的灵敏性，课程标准要求目标引领内容，无论你采用什么样的内容，来发展学生的某一素质或者说来达到某一目标的时候，我们更多的着眼点应该在设计的层面。2、在多种运动项目练习中提高力量水平。提高增强学生的灵敏素质是一个角度，另外也需要提高学生的力量水平，实际上不同项目之间都可以，有些项目对力量的要求特别高，比如说双杠。它对下肢力量的要求不是太高，主要是上肢，所以你看体操运动员的上肢臂肌肉练得都很壮，力量也是要根据项目的特点来发展，我们在教学中发展学生的力量素质指的是全部，包括上下肢、躯干等各个方面。3、在多种运动项目练习中提高速度水平。提高学生跑的速度水平，一个是步频、一个是步幅，在练习的时候可以借助跳绳，把跳绳摆成斑马线，绳与绳之间的距离间隔要适宜，让学生以接力的形式多分几个组，三五个人一组练习步频，在这一过程中学生可以根据自己的步幅大小不断的调整绳与绳之间的距离，做一些诸如单脚跳、单脚左右跳、跨步跳、后蹬跑等发展下肢力量的辅助性练习，然后让学生进行三十米快速跑的全程体验，以一个单元教学的形式呈现，层层递进发展学生的速度。这是通常所讲的位移速度，发展学生快速跑的能力，不一定就是在跑道上跑，可以多样化的进行。跑道上跑只是跑的一种形式，但不是全部形式。过去我们受竞技运动训练的影响，讲到跑的速度问题，基本上就是到正规跑道上去跑。4、在多种运动项目练习中提高心肺耐力。因为心肺耐力和人的身体健康是直接相关的一个指标，一讲到心肺耐力许多人会想到长跑，那么实际上发展学生心肺耐力的手段和方法应该是多种多样的，如有氧练习，同一练习内容延长练习的时间等。因为体质健康测试与中考都有800米和1000米的项目，为了参加中考，体育老师和学生的功利色彩很浓厚，就要求学生跑800米、1000米，其它的练习相对会受到限制，其实并不矛盾，学生不喜欢跑怕跑，可以采用其它的一些有氧练习来代替，当然，我们也可以反过来讲，800米、1000米的课也可以上的很生动。我们面临的是各个中考班的学生，这是现实，不可以逃避，既然不可以逃避，作为教师就要动脑筋如何把它做得更好一些。