制定一个符合自己实际能力的行为目标，容易实现，干自己有意义的事情。弹性安排生活与工作的时间，该休息就休息，放松身心。培养高尚的生活情操与爱好，让生活充满情趣。积极锻炼身体，提高自己的应对压力等能力。工作中形成良好的人际关系，学会欣赏别人，严于律己，宽以待人，提高自己的生活质素。。
2015年