30M快速跑教案

高一年级： 48人                                      授课：陈庆原

一、、开始部分 
1、课堂常规（2’） 
组织：学生四列横队        要求：精神饱满、集中注意 
2、准备活动（8’） 
（1）热身慢跑：

组织教法：学生200M运动场慢跑热身，教师带跑400M，为关节操练习自然过度。 
（2）徒手操 8节  4×8拍。
教法：  教师领操 学生练习 
目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。 
组织：四列横队，体操队形。 
要求：动作整齐节奏清晰充分活动 
二、基本部分（25’） 
（一） 、快速跑 
教法：

1、            教师示范并讲解快速跑的动作要领。 

2、            组织学生原地摆臂练习。 

3、            30m快速跑练习3组，仔细体会快速跑动作和要点。 

4、            迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力（击掌）。 

5、            练习并总结不足让学生互相交流探讨。 

组织：

1、            二列横队分别站在教师的两侧观摩动作， 

2、            四人一小组练习30m快速跑。

3、            分成四组迎面接力游戏的形式 

4、            要求：自主积极、提高竞争意识。 

（二）游戏：推小车 

教法：10米距离，绕标记物回来，换下一组，以接力的形式完成。
规则：略 
组织：性别分组，两人一组 
要求：注意安全，团结合作 

（三）、结束部分（5’） 

1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。 
2、小结本课练习情况                       组织：四列横队 
3、器材回收                                要求：认真听总结 
4、师生再见 

5、安排收拾器械
 （四）心理、生理状况预测：

1、根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流。