途中跑教学构思与设计

一、授课内容：途中跑             学习阶段：水平五

二、学情分析：

途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分，途中跑能否一直发挥和保持较高的速度，是决定全程跑成绩的关键。本人所任教的是高一年级的学生，各班的班风较好，同学间气氛融洽，能团结互助，对体育课也特别喜欢，虽然存在运动技能个体不同的差异，但这些学生的身体素质普遍较好，而且自学能力也比较强，高一学生整体上表现为一种过渡性特点。这个年龄段有好胜、贪玩、爱动的特性和好奇心比较强的特点，在学生身心发展中，处以一个重要的变化阶段，是他们人生观价值观形成的关键期。

三、单元教材分析：

教科书对短距离跑的要求，主要是从理论上讲短距离跑的成绩取决去起跑的反应速度，起跑后的加速跑能力和最后冲线跑的能力。短距离跑主要是采用蹲踞式起跑。其中包括适宜的起跑器安装方式；起动速度，蹬摆有力；加速向前效果明显，并能较长距离保持较高速度；积极有力的冲过终点；整个动作过程要自然、放松。并在学练技术中，引导学生正确认知短距离跑的价值，因此，制定了本学期的短距离跑单元教学计划。

四、教学理念依据：

本课以《体育与健康课程标准》的精神和水平五的目标要求，树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想。本单元教学以“途中跑”技术为主教材，旨在以学生发展为中心，重视学生主体地位。我设计了以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松有趣的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的自主合作探究学习，目的是激发学生的学习积极性和练习兴趣，为建立终身体育打下良好的基础。通过体育与健康课的教学，强调以学生为主体，发展学生的主动性和创造性，提高学生的速度素质，使学生真正体会到我运动、我快乐、我健康。

五、学习目标：

让学生学会途中跑的动作技术，发展学生快速跑的能力，提高学生的速度、肌肉力量、灵敏性、协调性，培养集体协作精神。

六、教学重点、难点：

重点：摆动腿快速前抬。

难点：双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。

七、教学内容流程：

1、开始部分（约9分钟）

（1）情景导入：提问学生如何提高途中跑技术

目 的：激发学生的学习兴趣

（2）健身健美操

目 的：在有动感节奏的音乐中，进行健美操练习，这样不仅能提高学生的审美观，还能充分活动开身体各环节，同时还能使心率加快，使学生在身心上为下一步的快速跑学习做好充分准备。

2、基本部分（约29分钟）

(1)原地摆臂和高抬腿练习

目 的：途中跑动作技术的诱导性练习

（2）途中跑的步骤设计

①先让学生做1-2次的30米自然跑，让学生体会自己跑的情况，老师作出点评，提出存在问题。

②通过讲解短跑奥运冠军博尔特的技术特点导入本课教学，通过老师提出的问题，让学生通过练习体会途中跑技术。

③教师利用提高步频和步幅的“竹间式”跑练习提高学生途中跑能力。

④体验、自主探究。教师引导学生自主选择练习，选择适合他们自己的练习方法。

整个教学过程融问题、体验、探究于一体，学生在教师的引导下自主学习，真正实现了“以学生为主体”的教学。

3、结束部分(约7分钟)

（1）素质练习，俯卧撑

（2）腹式呼吸放松，音乐放松。

目 的：让学生上下肢充分得到锻炼，随着瑜伽的音乐节奏及动作，放松身心，希望同学每天都能过得快乐。

八、教法与学法：

1、教法

（1）启发式教法：让学生带着问题“如何跑得更快”进行练习体会。

（2）主体性教法：教师留给学生一定的自由空间，让学生发挥自己的创造能力和想象力，使学生亲自实践合作探究。

2、学法

（1）自主学习法：学生在自主学习体会途中跑动作技术中，可以发挥学生的聪明才智，让每个学生找到自信。

（2）合作探究法：发挥个人潜能，汇集集体智慧，完成教学活动。