广东省普通高中教师职务培训2015年第2期（总第11期）
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  1. 作业标题：提交校本活动成果截止时间：2015-11-30
  2. 作业要求：
             校本资源是对源于学校和用于学校的一切资源的统称。结合本校的学科的建设与自身教学实践，提交一份本人或科组原创的校本教研资源。体裁和形式不限。

    要求：字数不少于500字。应为原创，发现抄袭，零分处理。

       提示：校本资源必须是经本人创作或本校教师群体集体创作，具体包括教学设计、说课稿、文字或视频形式的课堂实录、学案或课件、教具学具、制度文化、试题或考试分析、校本教材、学科组特色活动纪要、专题教学总结、课例研究或行动研究案例、课题研究报告，等等。

        下载电子版：广东省2015年校本资源作业评分建议与范例.doc

  3. 发布者：通识闫德明

提交校本活动成果

提交者：林少仰     提交时间：2015-11-30    浏览数：0     

               

《健美操基本步伐》教学设计

 

（水平五 高二级）

授课教师：林少仰　

一、指导思想　　

本课以健美操基本步伐作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高二学生的技能储备情况及身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“以人为本、健康第一”的指导思想，以学生为主体，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、积极地进行体育锻炼，增强学生体育创新意识，发展他们的协调能力，提高节奏感，还培养学生的小组合作精神。

二、教学对象与教学内容

对象：高二级学生； 教学内容：健美操基本步伐

三、教学目标　　

1、 运动参与和运动技能方面：通过本次课的学习，使学生掌握健美操基本步伐，能够在实践中灵活运用健美操创编技能。

 2、 身体及心理健康方面：发展学生灵敏、协调及身体姿态控制的能力。体验健美操运动带来的愉悦感和成就感。 

3、社会适应方面：激发学生的潜能，调动学生学习积极性，培养创新能力以及团结协作的集体主义精神。

四、教学重、难点

重点：基本步伐的掌握及其步法的灵活变换。

难点：动作与音乐节拍的协调配合。

五、教材分析　　

健美操以增进人体健康为基础。根据练习者身体特点，严格按照发展身体各部位的要求，组编成操，发展身体各部位肌肉群的力量、柔韧、协调性、耐力等基本素质，增强循环和呼吸系统功能，增强体质，提高学习和生活效率。 

高中健美操课程是《体育与健康》内容选项学习的重要组成部分。本次课学习的内容是健美操运动的基础，是贯穿健美操教学点睛之笔。因此为了更好的开展健美操运动，激发学生学习的的乐趣，本次课围绕基本步伐的掌握和步伐和谐变换进行开展。　　

六、学情分析　　

1、高中阶段的学生已进入青春期，他们身体形态、生理机能和心理机能活动都有明显的变化，导致部分学生参加体育锻炼的兴趣下降。在心理上出现“爱美”、“怕羞”、“喜静”等特点，她们对体育课普遍存在“怕动”的念头。

 2、通过在百度网上健美操视频的观看，学生对健美操运动有强烈的学习兴趣。健美操运动以其“节奏的鲜明性，动作的舒展性，形式多样性和健体塑造性”，最大限度的吸引学生的眼球，激发学生对于健美操的学习欲望。

　

七、教法分析

根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要以“教师为主导，学生为主体”为原则。教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。

八、教学流程

        课堂常规→兔子舞→徒手热身操→复习健美操基本步伐→学习健美操基本步伐→学习简单动作组合→放松、小结。

 

 

 

 

《体育与健康》教案——健美操基本步伐

            授课班级：高二（6）班                   授课教师：林少仰   

教学目标

1、认知目标：通过教学，使学生对健美操有初步的了解，提高学生的学习兴趣，促进学生的积极参与。  2、技能目标：初步掌握健美操的几个基本步法，以及组合动作的衔接，提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力，提高协调性，能够配合音乐进行展示。 

3、情感目标：塑造美的体形，陶冶美的情操，培养学生乐观的生活态度、树立自信心和积极进取的优秀品质。

教学内容

       健美操基本步伐

场地器材

篮球场、音响、扩音器、MP3

教学顺序

课堂常规→兔子舞→徒手热身操→复习健美操基本步伐→学习健美操基本步伐→学习简单动作组合→放松、小结

顺

序

时间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

课堂常规

6’

1.培养学生良好的组织纪律性。

2建立良好的师生关系。

小

1、体委集合、整队并向教师报告人数。

2、师生问好，教师布置课的任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

1、检查服装。

2、宣布课的内容，学习目标及要求。

3、教师口令组织指挥。

1、组织队形：

♂♂♂♂♀♀♀♀

♂♂♂♂♀♀♀♀

♂♂♂♂♀♀♀♀

♂♂♂♂♀♀♀♀

       €（图1）

2、要求：

1）集队快、静、齐。

2）注意力集中，动作整齐。

3）严肃认真，精神饱满。

准备活动

8’

1、  通过准备活动，减少运动损伤。

2、  调动学生运动积极性，调节课堂气氛。

中

1、兔子舞

2、徒手热身操：

头部运动

肩部运动

扩胸运动

体转运动

膝关节运动

正压腿运动

侧压腿运动

手腕踝关节运动

教法：

1、教师讲解示范 2、指导练习，用语言激励

3、调动学生的积极性

4、音乐伴奏

5、示范领做

6、口令引导 

7、提出要求

1、组织队形：

     

          （图2 ）

  

2 、学法：      

1）学生积极参与

2）做兔子舞练习

3）按要求进行

4）精神饱满，注意力集中

3、要求：

1、跳兔子舞时动作协调、舞步 轻快，跟随音乐节奏。

2、徒手操练习要求动作轻松自然、动作幅度不要过大，以免造成运动损伤

顺

序

时间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

20’

使学生初步掌握健美操基本步伐的技术要领，愉悦身心，培养学生的协调性强化他们体育锻炼的意识，提高团队协作能力，达到教学的目的。

大

一、复习健美操基本步法

1、踏步

2、一字步

3、走步

4、弹动

二、学习健美操的基本步伐：  

1、侧并步：左（右）脚向左（右）侧迈一步，右（左）脚前脚掌并于左（右）脚脚弓处，稍屈膝下蹲。

2、侧交叉步： 一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步，另一脚并拢。 

3、V字步 ：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。   

 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间 。

 4、开合跳：由并腿跳成分腿，然后再跳回并腿，又称为分并腿跳。

三、学习简单动作组合

侧并步+侧交叉步+

V字步+开合跳

（各一个八拍）

1、教法： 

 1）教学时，教师讲解动作要领并采用背面示范与镜面完整示范进行示范,。   

2）教师先讲解单个动作 步伐的基本要领，再重复练习。   

3）最后把每个步伐组合起来，进行组合练习。

4） 分组练习，

仔细发现学生练习中存在的问题并及时纠正错误动作。  

5）配合音乐进行完整练习。 

 

2：要求：

1）、教师示范技术动作。

2）、教师巡回指导，给予学生提示与鼓励，纠正错误动作。

3）、个别学生展示学习成果，教师点评。

 

1、组织队形：满天星队形

   

   

       

        （图3）

2、要求：  

1）认真看教师的示范，仔细听教师讲解每个步伐动作的技术要领。

2）认真学习步伐动作技术和手臂动作技术，达到熟练掌握，配合流畅。

3）不断重复进行练习，提高动作技术的规范化性。 

4）看教师的正误对比，及时纠正自己的错误动作。 

5）多听音乐，有节奏感的进行练习，动作协调一致，与音乐配合到位。 

放松小结

6’

1.学会呼吸放松。

2.舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到轻松恢复的作用。

小

1、教师带领学生，跟着音乐做放松整理运动。

2、教师小结。

3、组织学生收回器材。

1、组织：集体练习。

2教师口令指挥。

3示范，引导学生进行调整放松。

4.点评这节课的学习状态及学习目标达成情况。

1、队形：如图3。

2、练习方法：

1）认真做好放松操，使身体得到较好的放松。

2）认真听教师的评价。

3要求：安静，轻松缓慢，意念放松，主动配合，达到身心放松。

预计生理负荷

1、练习密度60%—65%

2、平均心率120—130±5次/分

3、最高心率140±5次/分

4、强度指数1.6—1.7

心率曲线图

心率

        

160

140

120

100

80

60                                 时间  

5  10  15  20  25   30   35  40  

课后小结

 

附件

  • 仰的公开课.doc     下载

校本活动成果

2015年