常见运动损伤的应急处理
发布者：李世广 所属单位：饶平县海山中学 发布时间：2015-10-27 浏览数：0
经常听到学生说他们在打篮球的时候受到损伤，甚至落下病根，时不时就复发。更有的学生在上体育课或运动时，对运动损伤注意不够而导致受伤，造成学生对运动的畏惧心理。所以体育教师在体育课教学中应十分重视安全教育，应了解并掌握运动损伤的发生原因、预防措施及发生运动损伤后的现场急救处理，以保证教学的顺利进行。
教师要正确引导学生合理地进行正常的体育锻炼，让学生学生了解运动时常见的损伤,以及这些损伤所造成的身体伤害。便于在运动中注意预防,防止伤害的出现。于是就其损伤，要求学生准备活动做充分，以及在体育教学中，要求学生学习动作时要按照要领，适应了人体结构的特点和运动的力学原理，避免发生各种错误运动而造成运动创伤。运动量不要过大:要合理安排运动量,避免运动器官的局部负担过重而造成损伤。要有良好的生理、心理状态:如睡眠或休息不好、患病、疲劳时,随着机体生理功能的下降,警觉和注意力的减退,机体的反应会相对迟钝,在这种情况下运动易引起运动损伤。加强运动中的自我保护和自我监督:包括不使用损坏的器械,运动的场地要符合运动要求,运动时要穿着合适的服装(包括鞋)等。
另外要根据学生情况进行有关运动损伤预防和处理方面的公开课，在日常教学中对发生运动损伤的学生和本班学生进行讲解和现场处理，让学生更直观地了解和掌握运动损伤的处理方法。
如果不幸发生运动损伤切记不要慌张，尽量把损伤降到最小范围。先要了解运动损伤的一般类型，常见的有：擦伤、裂伤、刺伤、切伤、挫伤、肌肉拉伤、损伤性腱鞘炎、掌指关节、指尖关节扭伤、腰部扭伤和劳损、.膝关节、踝关节的损伤等。了解运动损伤是哪一种类型后，采取正确的急救方法来把损伤降到最小范围。
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- 到访时间：2015-10-28