发布者：刘延辉 发布时间：2017-12-29 浏览数( -) 【举报】
中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于是努力提高运动成绩成了我们迫切的任务，本人以训练的方法手段和技术动作几方面谈几点看法
1发展一般耐力
2改进传统的训练方法
3改进和提高运动技术
4坚持以“速度为中心”的原则训练
研修日志
最新研修日志
热评研修日志
热门研修日志
